胆囊炎胆囊息肉

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TUhjnbcbe - 2023/3/8 18:33:00

模特“宁死也不吃”的四种增肥水果,尤其最后一种油脂含量极高!1.新鲜红枣大约是大卡/g。当红枣晒成干红枣的时候,热量可以达到大卡。所以特别喜欢吃干红枣的人注意了!你吃的可不是红枣,等体积的干红枣可相当于油汪汪的烤肉。

2.榴莲是不少人的心头好,但榴莲中含有高达16%的脂肪,而热量也可以达到卡/g。所以,纵使榴莲非常好吃,也不要食用过量呦~~尤其是健身减肥的人士,吃太多的榴莲,你的减肥大计就徒劳无功了。

3.香蕉,不少人饭后会吃上一根香蕉,想要达到润肠通便的效果。但其实香蕉的热量也不低,它不仅含有丰富的脂肪以及糖分,热量更只是比米饭稍微低一点儿,大约91大卡/g。

4.牛油果又叫油梨,光从名字就不禁让人怀疑它是否含有过多的油脂含量?果不其然,它的油脂含量竟然达到了15%,而每克牛油果的热量也大约为大卡,都已经超过了肉的热量!因此,吃过多的牛油果简直就等于吃肉。其实,除了上述几种水果之外,还有柿子、无花果、荔枝、菠萝蜜等水果,不仅热量不低,并且还含有较多的糖。健身减肥中的人士要注意食用量哦。

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