嗨，大家好，今天是一直在减肥路上的茜茜。一说到减肥，大家是不是有说不完的故事，哈哈，茜茜知道很多小姐妹为了减肥吃了很多苦，有的小伙伴已经上岸了，减肥成功，穿上了心爱的小码裙子，可是有的小伙伴却没那么幸运，一直减一直肥，说到底大多数减肥失败的例子都是因为减肥的方法错了。比如茜茜今天想告诉大家的吃水果减肥，很多人都陷入了一个误区，以为不吃正餐，只吃水果就可以减肥，其实这是错误的想法，有的水果热量可能比米饭还要高，吃热量高的水果可能会让人越来越胖，那么有哪些水果是热量高的呢？别着急，茜茜这就告诉大家。
小伙伴们可能知道的高热量的水果大概是榴莲，大家肯定知道榴莲吃多了会上火，这也是因为它的高热量，榴莲是一种很香的食物，哈哈，看到这里，不喜欢吃榴莲的小伙伴就不同意了吧，当然茜茜是爱吃榴莲的，但是也不得不避开它的高热量，它含有的热量甚至比肉类还要高，所以减肥的朋友一定要远离它。像榴莲这样很明显热量高的水果牛油果，茜茜和身边的人都很少吃牛油果，因为它有腥味所以不太喜欢，牛油果的脂肪是非常高的，比榴莲还有高，小小的形状却有大大的能量，真是不简单。
除了以上两个明显高热量的水果，生活中更多的水果是看起来热量低，其实非常高的水果，香甜的味道迷惑了人们的眼睛。从最低的讲起就是石榴，石榴很甜，所以它含有的糖分非常高，糖可是会让人变胖的物质，不仅如此，吃多了石榴，可能还会导致便秘的问题。
接着是柿子，柿子中的一种胡萝卜素是可以保护眼睛的物质，可是它的热量也是蛮高的，减肥的小伙伴要少吃才行。让茜茜最意外的一种水果就是梨子，梨子其实不是很甜，谁知它含有的糖分也是很高的，很多人会用梨来煲糖水喝，减肥的小伙伴可要注意了，不要被梨子的外表蒙骗了。还有一种少见的水果就是山楂，山楂是酸酸的味道，但这恰恰隐藏了它高热量的本质，不知道的人真的会把它当成减肥的辅助吧，另一种少见的水果就是菠萝蜜，菠萝蜜特殊的香味也吸引了不少人对它的喜爱，不过它的高热量也是不容忽视的。
下面这种水果大家知道一定会震惊，那就是香蕉。是不是有的小伙伴在减肥期间经常吃香蕉，茜茜就是这样，后来才知道香蕉的热量是非常高的，尤其是香蕉干这类加工品，因为香蕉干经过炸形成的，而不是晒干的，小伙伴们想要减肥就千万不能多吃哦。
说了那么多高热量的水果，茜茜要告诉大家那些水果是真正可以帮助减肥的。最常见的就是橙子，橙子的好处多得数不清，最重要的它的低热量可以帮助到小伙伴们减肥。还有大家爱吃的樱桃，樱桃长得好看也会让人变漂亮，真是好水果，这样的还有草莓，芒果，葡萄等等。总之减肥的小伙伴可千万不要再肆意的吃那些高热量的水果咯。
减肥是一件长久的事情，不是在短短的时间内就能成功，所以希望大家在减肥的路上再接再厉。不过茜茜希望大家可以快乐地减肥哦。