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肝俞的简易找法原来肝俞竟有神奇的作用三 [复制链接]

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肝俞其实是位于背部的一个穴位,它直接反应了肝脏的虚实盛衰。在中医里面,人体的背部属于阳,刺激背部的这个穴位可以帮助脏腑提升阳气,所以经常按摩这个穴位,可以让肝脏的元气越来越充足。那么有人就会问了,这个肝俞穴怎么找呢?这个穴位有什么作用呢?下面一起来看一下吧!

肝俞的简易找法

位置:位于背部脊椎旁边,第九胸椎棘突下,旁开1.5寸,取穴时,采用正坐的姿势,从低头时最高隆起处那块骨头算起,第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是该穴。

肝俞穴的功效与作用

缓解治疗胃肠病、胸痛腹痛、脊背痛等。

缓解治疗皮肤粗糙、*疸、老人斑等。

缓解治疗肝病、失眠、吐血、目眩等。

肝俞穴主治病症

消化系统疾病:急慢性肝炎,胆囊炎,慢性胃炎,胃扩张,胃痉挛,*疸;

五官科系统疾病:眼睑下垂,结膜炎,青光眼,夜盲症,视网膜炎;

精神神经系统疾病:偏头痛,神经衰弱,肋间神经痛,精神病;

外科系统疾病:淋巴结结核,胃出血,肠出血,胆石症;

其它:月经不调等。

中医有说,胸如井,背如饼,大概意思就是说胸部的空间比较深,背部是平的,背部紧紧贴着五脏六腑,所以经常按摩肝俞穴是可以养护肝脏的,但是切记不能用力过大,以免伤及肝脏。

很多人上火之后会有口苦、咽干、尿*等症状,这往往是肝胆有湿热的表示,按揉肝俞穴能够促进肝胆的湿气排出,所以爱上火的人也可以多按揉肝俞穴来进行保健。

经常应酬的人难免宿醉。宿醉是很伤身的,往往会有呕吐、头痛症状,甚至到第二天症状也不会消失,而按摩肝俞穴对于缓解宿醉症状也有帮助。做法是:仰卧,在背部垫一个枕头,伸展双臂,采用腹式呼吸,5分钟后,翻过身,用拇指按揉肝俞穴。一般做完之后,呕吐、反胃的感觉就会消失。

养肝护肝7个事项要注意

1、饮酒适量

喝酒伤肝,想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬,需要“饮酒过度”,也应该在事后马上为肝脏“解酒消*”。

2、均衡膳食

不过分油腻、不总是全素,做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡,全面摄取身体所需的营养素,适当增加蛋白质和维生素,才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。

3、适度运动

为了你的肝脏健康,再怎么忙你都必须做到正常作息,保证睡眠,适度运动。

4、保持心情

心情不好,第一个伤到的就是肝脏,保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商,适度有效地舒缓压力、发泄情绪,做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。

5、观察检查

肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目,如果有必要可做CT、核磁共振等检查。

6、正常作息

根据传统医学的经脉行理论,凌晨1-3点为肝经时间,一定要睡觉才可养肝、排*。从现代的理论来看,晚上10点至凌晨2点为美容时间,如果这段时间不睡觉,就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大,甚至出现黑眼圈,有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝,保证充足睡眠。

7、科学求医

得了病不要随便自行购药,一定要先看医生,在医生的指导下用药比较安全。另外,肝病患者患其他疾病用药时一定要告诉医生自己肝脏的状况。

总结:原来肝俞穴竟有这么多神奇的作用呢。经常按摩这个穴位还可以养肝护肝呢。除了按摩这个穴位之外,平时在生活中对于肝病的预防也是十分重要的。引起肝病很重要的一个原因就是抽烟酗酒,希望大家为了自己和家人,不要抽烟,不要酗酒。

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